大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期间可以跑步吗，月经期间可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经是女性正常的生理现象。
2、月经期会有相应的不舒服的感觉，比如小腹不适，乏力或者嗜睡失眠的症状。
3、来月经的时候可以运动，但是一定要适度运动，不要剧烈运动。
4、比如月经期间，可以做难度不大的瑜伽，或者散步。
5、这些运动适合经期妇女。
6、但剧烈运动可能会加重疲劳和失眠，还可能导致经血回流到盆腔，引起子宫内膜异位症、痛经或不孕。
7、所以来月经的时候要适当休息，不要做剧烈运动，饮食上不要吃生冷凉的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
